Quando nosso sistema imunológico se encontra fraco e debilitado, nosso organismo fica exposto a qualquer agente externo que decida invadi-lo e provocar gripes, resfriados, entre outras doenças. Como é o próprio sistema imunológico que combate esses agentes, devemos mantê-lo sempre bem forte e protegido contra qualquer fator, para que assim nosso organismo não seja infectado. Mas como fazer com que meu sistema imunológico fique forte? Além de praticar exercícios físicos, beber muita água, dormir bem, evitar o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, cigarros, entre outros, o essencial a se fazer é ter uma boa alimentação, com os alimentos corretos e da maneira correta...confira agora os alimentos que vão dar um “up” no seu sistema imunológico: Oleaginosas: ajudam a combater a diminuição da atividade imunológica devido à idade; Alho: além de prevenir e tratar infecções, o alho atua fortalecendo o sistema imune; Vegetais verdes: ajuda as células na resistência contra infecções; Própolis: é antibacteriano e antiviral, tendo poder de regular e alterar o sistema imune; Frutas cítricas: possuem ação antioxidantes, combatem infecções respiratórias e gripe; Gengibre: possui uma enorme ação antibactericida auxiliando nas defesas do organismo; Entre outros alimentos! As pessoas que querem potencializar seu sistema imune devem ingerir frequentemente esses alimentos, evitando assim problemas de saúde! Então...não perca tempo, traga para sua vida e alimentação todos esses e muitos outros alimentos que irão turbinar seu sistema imunológico, proporcionando saúde e bem estar ao longo de toda a vida!
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